Cours collectifs
Hatha Yoga
Ou l'atelier du yoga pour apprendre les postures (asanas) et les exercices de respiration (pranayama), de méditation afin de travailler la souplesse, la concentration et éliminer la fatigue.
Yoga sur chaise
Ou l'atelier d’hatha Yoga adapté sur chaise. Les séances comprennent des temps de méditation et de respiration en début et fin de cours et un enchaînement de postures au milieu.
Yoga nidra
Ou l'atelier du lâcher prise immédiat par une méthode de relaxation, pratiquée en position allongée, qui amène la personne vers une relaxation profonde, un relâchement total et permet de revenir aux sensations du corps. Le yoga nidra vise donc à nous reconnecter avec nous-même.
Yoga et maternité
Ou l'atelier de yoga prénatal qui accompagne la femme enceinte dans la détente, la respiration consciente et l’écoute de son corps, pour une maternité sereine et confiante.
Les postures douces et sécurisées, associées à la respiration et à la relaxation guidée, favorisent équilibre, bien-être et lien avec le bébé.
Une pratique bienveillante qui prépare corps et esprit à un “bien-naître” harmonieux.
Essayez quelque chose de nouveau !
Nos cours sont adaptés à tous les niveaux. Si vous avez du mal à vous y retrouver, n'hésitez pas à nous contacter, nous serons ravis de vous conseiller. Vous pouvez également vous jeter à l'eau et tester une séance.
Cours complets, rdv en Septembre 2026 pour les inscriptions !